A propos de “Hunyuan qigong”

 

Maître Feng Zhiqiang (né en 1926 à Hebei) a hérité l’enseignement de deux éminents experts en arts martiaux: Hu Yaozhen , docteur en médecine traditionnelle, expert en qigong et en boxe Xinyi, et Chen Fake (1887-1957), dix-septième génération de Taiji quan style chen. En combinant ses longues pratiques personnelles, ses riches expériences dans l’enseignement du Taiji quan et ses recherches théoriques, Maître Feng a peu à peu élaboré et synthétisé le “Hun yuan Taiji Qigong”.

Hunyuan représente l’état primordial ( ou chaotique) de l’univers. La genèse y est déjà présente. D’après la théorie taoïste, c’est le “début” de l’engendrement de tout. En terme de travail énergétique ‘qigong’, c’est l’état de vacuité, l’état suprême où il n’y a pas de distinction entre ‘être’ et ‘non être’.

Hunyuan qigong englobe des techniques du travail de l’énergie interne, visant à développer l’énergie Hunyuan, énergie primordiale existante dans l’univers et dans chacun de nous. Il préconise le retour à la respiration foetale, mode respiratoire pré-natal. Le nouveau-né en garde la trace avec une respiration ventrale. Celle-ci devient pulmonaire au fur et à mesure du développement de la capacité des poumons. A partir de ce constat du rétrécissement des moyens d’échange (respiratoires) avec l’extérieur, les anciens utilisaient le travail de qigong pour revenir justement à ce mode de fonctionnement. qui nous était propre et que l’on a délaissé au fur et à mesure de notre croissance.

Les techniques de Hunyuan qigong ont le mérite d’être très simple à apprendre, les démarches à suivre facilement compréhensibles ainsi que leur application. Ils montrent d’une façon naturelle comment revenir à la respiration foetale, comment se réapproprier ses propres moyens métaboliques du corps d’une façon optimale. C’est une excellente voie prophylactique.

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L’entrainement du hunyuan Qigong

Il comprend :

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Travail postural ‘Jing gong’: posture assise, posture de l’arbre.

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Travail à pas mobile ‘Dong gong’ :

  1. Travail énergétique Hunyuan gong

  2. Travail spiralé Chansi gong

  3. Travail de décontraction Fangsong gong

  4. Travail d’entretien – auto massage Baojian gong

 

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Le principe du Hunyuan qigong

Il est axé sur:

préserver l’énergie interne, l’accumuler, la fluidifier, la conduire à son état primordial.

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Les mouvements

  1. Purification des organes en faisant descendre l’énergie perverse.

  2. Accumulation de l’énergie par les trois centres Dan tian.

  3. Concentration de l’énergie vers le centre Dan tian.

  4. Ouverture-fermeture des trois centres.

  5. Mouvements circulaires du “Laogong”.

  6. Mouvements circulaires “ri-yue”( le soleil et la lune).

  7. Harmonisation de l’énergie yin-yang des jambes: monté-descente d’une jambe.

  8. Harmonisation de l’énergie yin-yang des jambes: monté-descente de deux jambes.

  9. Ouverture-fermeture du ciel-terre (qian-kun).

  10. Tour du méridien “Daimai” (méridien la ceinture) en meule.

  11. Mouvements elliptiques extension-repli.

  12. Mouvements circulaires de l’épaule avec les doigts ‘en épée’.

  13. Ouverture-fermeture en oblique des bras.

  14. Retour à l’état initial.

  15. Retour à l’état primordial Hunyuan.

  16. Exercices d’entretien auto -massage.

L.L.M  02/ 2000.